Mikulášska joga v Nitre 2016
18. septembra 2017
Joga je súčasťou môjho života od roku 2015. S kamoškou sme sa vtedy prihlásili na kurz power jogy, podstatou ktorého bolo naučiť sa základné pozície – ásany. Okrem jogy sa pravidelne venujem jumpingu, ktorý je pravým opakom. A oba tieto športy mám veľmi rada. Zatiaľ čo jumping som si obľúbila od prvej hodiny, s jogou to chcelo čas. Vysvetlím 🙂 Prvýkrát som jogu skúsila 4 alebo 5 rokov dozadu, a musím sa priznať, že som nebola veľmi nadšená. Doslova som sa pristihla, že mi chýba dynamika a rytmická hudba. Musela som „dospieť“ a o pár rokov neskôr pochopiť o čom to celé je 🙂 Jogu vnímam ako zjednotenie tela, mysle a ducha. Je to vedomý pohyb zladený s dychom. Joga vznikla pred 3000 rokmi a nie je to len druh cvičenia, ale v prvom rade filozoficko-náboženský smer a meditačná prax a teória. Existuje mnoho prístupov k joge, ja sa momentálne venujem power joge, ktorá mi vyhovuje. Vďaka joge sa učím koncentrovať na seba, počas cvičenia vnímať svoj dych, byť tu a teraz, nevšímať si okolitý svet a aspoň počas hodiny zabudnúť na všetko čo ma trápi. A popritom všetkom ešte aj posilňujem svoje telo 🙂 Sama som zostala prekvapená, ako sa môže človek pri joge spotiť a na druhý deň mať kvalitnú svalovicu.
Toto príjemné Mikulášske popoludnie sme odštartovali hodinou power jogy vedenou Ivkou.
(Prečítajte si rozhovor s Ivanou Královou)
Ivana Králová
Po prestávke a zdravom občerstvení, o ktoré sa postarala organizátorka Ivka, nasledovala prednáška môjho manžela (www.pozitivnemysliet.sk). Téma bola aktuálna vzhľadom k blížiacemu sa koncu roka. Okrem praktických rád a typov ako myslieť pozitívnejšie, sme si vrámci cvičenia zapísali ciele na nasledujú rok. Výskumy ukázali, že iba 3% zo svetovej populácie si svoje sny a ciele zapíše na papier. Patríte k nim?
Záver patril inštruktorke jogy Mel z Trnavy. Opäť nová a príjemná skúsenosť.
Spoločná fotka
Namaste
PHOTO : Mairo (Diamond Gym – Nitra)
Môže Vás zaujímať:
Dnes varím ja! Keď Vás manžel prekvapí.